вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 6%- 170.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.75 жиры:30.2 г. белки: 70.7 г. углеводы: 59.4 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 348.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин РР: 23.89 мг.
Витамин С: 54.67 мг. Железо: 208.75 мг.
Калий: 7.5 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 1.18 г. Натрий: 356.95 мг.
Фосфор: 2.42 г. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 124.8 мг.
Хлор: 279.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru