вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сухой завтрак мюсли- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.935 жиры:13.89 г. белки: 17.45 г. углеводы: 51.65 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 481.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 13.15 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 504.25 мг.
Магний: 135.6 мг. Натрий: 182.9 мг.
Фосфор: 461.9 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 93 мг. Хлор: 346.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru