вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.436 жиры:7.902 г. белки: 84.4 г. углеводы: 34.04 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1763.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин B12: 6.3 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 170.8 мг.
Натрий: 445.64 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин Е: 0.42 мг. Сера: 174 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru