вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.924 жиры:41.617 г. белки: 47.28 г. углеводы: 150.97 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1200.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 70.22 мг.
Железо: 16.89 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 577.69 мг. Магний: 165.78 мг.
Натрий: 422.39 мг. Фосфор: 739.21 мг.
Сера: 330.86 мг. Хлор: 603.23 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru