вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.855 жиры:18.66 г. белки: 11.93 г. углеводы: 76.25 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 1.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 51.31 мг.
Железо: 19.93 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 295.2 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 212.8 мг. Фосфор: 309.65 мг.
Сера: 61.2 мг. Хлор: 144.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru