вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.942 жиры:8.79 г. белки: 66.13 г. углеводы: 29.95 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 313.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Витамин С: 2.43 мг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 539.41 мг. Магний: 152.92 мг.
Натрий: 189.2 мг. Фосфор: 686.82 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Хлор: 440.02 мг.
Сера: 40.64 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru