вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435 жиры:17.7 г. белки: 44 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 342.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин С: 92.3 мг.
Железо: 85.8 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 581.6 мг. Магний: 503.1 мг.
Натрий: 188.1 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 23.2 мг. Хлор: 194.8 мг.
Йод: 6.3 мкг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru