вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, шампанское- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1804.5 жиры:60.3 г. белки: 91.1 г. углеводы: 203 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1408.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 21.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.8 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 970.3 мг. Калий: 6.05 г.
Кальций: 1.87 г. Магний: 1.12 г.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 2.64 г.
Холестерин: 10 мг. Сера: 226.4 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru