вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, вареники с творогом ленивые- 240.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.49 жиры:74.47 г. белки: 51.54 г. углеводы: 79.69 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 395.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 2.93 мкг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 626.87 мг.
Кальций: 667.28 мг. Магний: 107.31 мг.
Натрий: 365.56 мг. Фосфор: 800.32 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 99.65 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru