вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.365 жиры:7.792 г. белки: 119.88 г. углеводы: 47.7 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 537.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Витамин С: 6.95 мг. Железо: 30.63 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 854.3 мг.
Магний: 296.03 мг. Натрий: 280.5 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Сера: 18.05 мг.
Хлор: 642.89 мг. Йод: 5.34 мкг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.7 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru