вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр фета- 40.00 гр, лосось- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.3 жиры:18.9 г. белки: 61.6 г. углеводы: 131.4 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 356.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.9 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 15.2 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 77 мг.
Магний: 434 мг. Натрий: 54 мг.
Фосфор: 664 мг. Сера: 188 мг.
Хлор: 478 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 35 мг. Холестерин: 150 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru