вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.71 жиры:10.22 г. белки: 21.59 г. углеводы: 48.67 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 206.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 24.81 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 97.18 мг. Магний: 126.58 мг.
Натрий: 99.39 мг. Фосфор: 402.43 мг.
Сера: 244.36 мг. Хлор: 314.11 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru