вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе молотый с сахаром- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, вечером: бутерброд из плавленого сыра- 250.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 120.00 гр

пошла с подружкой в кафе и налопалась бутеров :-Р

ИТОГ:

ккал.: 1549.045 жиры:126.675 г. белки: 40.64 г. углеводы: 62.94 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 181.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин Д: 1.39 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 767 мг.
Магний: 78.95 мг. Натрий: 844.95 мг.
Фосфор: 742.2 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 167.2 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 69.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru