вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, аджика- 100.00 гр

за день

ИТОГ:

ккал.: 1322.5 жиры:67.1 г. белки: 30.3 г. углеводы: 128.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 888.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 110.8 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 4.57 г.
Кальций: 686.2 мг. Магний: 227 мг.
Натрий: 308.9 мг. Фосфор: 853.7 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 352.3 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru