вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 20.00 гр, лосось- 150.00 гр, сыр фета- 20.00 гр, блины- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.88 жиры:9.6 г. белки: 28.39 г. углеводы: 9.04 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 232.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 15.08 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 224.8 мг.
Кальций: 44.12 мг. Магний: 20.72 мг.
Натрий: 24.56 мг. Фосфор: 65.1 мг.
Хлор: 406.28 мг. Йод: 4.58 мкг.
Сера: 10.66 мг. Холестерин: 112.5 г.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru