вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, жаркое из свинины- 80.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1646.222 жиры:87.113 г. белки: 50.19 г. углеводы: 168.27 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 615.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.67 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 52.28 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 627.34 мг. Магний: 151.06 мг.
Натрий: 659.96 мг. Фосфор: 804.78 мг.
Сера: 314.58 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru