вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 30.00 гр, вареники с творогом ленивые- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.52 жиры:75.78 г. белки: 46.73 г. углеводы: 87.56 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 367.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 734.21 мг. Кальций: 660.14 мг.
Магний: 108.39 мг. Натрий: 361.84 мг.
Фосфор: 773.46 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин Д: 0.67 мкг. Витамин B12: 2.53 мкг.
Сера: 89.29 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru