вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, горбуша- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.97 жиры:13.51 г. белки: 43.08 г. углеводы: 8.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 445.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 9.82 мг. Витамин С: 3 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 920.5 мг.
Кальций: 90.9 мг. Магний: 104.3 мг.
Натрий: 150.7 мг. Фосфор: 484.2 мг.
Сера: 380.1 мг. Хлор: 331.8 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru