вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): творог нежирный- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.006 жиры:6.702 г. белки: 40.3 г. углеводы: 5.72 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 423.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 285.1 мг.
Кальций: 417.9 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 331.64 мг. Фосфор: 479.98 мг.
Холестерин: 19.8 мг. Хлор: 172.5 мг.
Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru