вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, ессентуки- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.308 жиры:22.856 г. белки: 29.55 г. углеводы: 67.01 г.

съедено еды: 2.94 кг. , воды в рационе: 2763.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 184.1 мг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 328.9 мг.
Натрий: 7.72 г. Фосфор: 695.94 мг.
Сера: 213 мг. Хлор: 4.78 г.
Йод: 3.25 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru