вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, имбирь корень- 15.00 гр, манго- 180.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.0955 жиры:9.4025 г. белки: 103.38 г. углеводы: 158.77 г.

съедено еды: 3.58 кг. , воды в рационе: 2780.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 91.25 мг.
Железо: 25.21 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 367 мг.
Натрий: 501.7 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 107.2 мг. Хлор: 801.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru