вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, свинина- 100.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, мясная солянка- 500.00 гр, яйцо- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, оливки- 60.00 гр, редис- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.95 жиры:89.57 г. белки: 46.4 г. углеводы: 22.32 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 489.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.73 мг. Витамин С: 167.56 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 318.1 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 271.4 мг. Фосфор: 589.8 мг.
Сера: 552.2 мг. Хлор: 392.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.68 мкг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru