вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.788 жиры:16.873 г. белки: 31.09 г. углеводы: 47.28 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 336.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 26 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 240.12 мг. Магний: 103.62 мг.
Натрий: 78.03 мг. Фосфор: 354.88 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 190.8 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 57.9 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru