вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, груша- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.538 жиры:43.894 г. белки: 36.74 г. углеводы: 103.06 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1171.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.19 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 321.24 мг. Натрий: 182.22 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 38.78 мг. Магний: 177.7 мг.
Фосфор: 564.58 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 256.3 мг.
Хлор: 177.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин Н: 7.04 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru