вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 35.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, огурец- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.37 жиры:16.965 г. белки: 15.12 г. углеводы: 14.13 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 314.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 22.23 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Железо: 1.89 мг.
Калий: 521.9 мг. Кальций: 573.7 мг.
Магний: 65.1 мг. Натрий: 391.2 мг.
Фосфор: 403.8 мг. Холестерин: 24.15 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин Н: 6.51 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 212.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru