вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 85.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.94 жиры:48.87 г. белки: 32.47 г. углеводы: 2.5 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 144.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 415.45 мг. Кальций: 230.22 мг.
Магний: 53.67 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 324.28 мг. Йод: 9.77 мкг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.55 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 56.25 мг.
Сера: 18.27 мг. Хлор: 16.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru