вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, сырники- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.67 жиры:32.06 г. белки: 30.44 г. углеводы: 102.64 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 943.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.76 мг.
Витамин Н: 0.94 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Витамин С: 41.06 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 728.12 мг.
Магний: 139.06 мг. Натрий: 362.04 мг.
Фосфор: 719.6 мг. Сера: 238.48 мг.
Хлор: 796.44 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru