вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: треска- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.69 жиры:5.11 г. белки: 117.7 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 3159.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 8.1 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 17.6 мг.
Витамин С: 158 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 469.5 мг. Магний: 339 мг.
Натрий: 427.2 мг. Фосфор: 1.65 г.
Холестерин: 350 мг. Сера: 1.4 г.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.95 мг.
Витамин В3: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru