вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 30.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.885 жиры:30.035 г. белки: 17 г. углеводы: 80.12 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 245.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 7.84 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 54 мг.
Железо: 17.31 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 500 мг. Магний: 137.9 мг.
Натрий: 727.35 мг. Фосфор: 481.6 мг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 326.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru