вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, макароны отварные- 500.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 80.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.534 жиры:26.759 г. белки: 35.86 г. углеводы: 136.6 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 42.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 484.32 мг. Кальций: 548.99 мг.
Магний: 85.72 мг. Натрий: 558.53 мг.
Фосфор: 603.78 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Сера: 107.58 мг.
Хлор: 118.2 мг. Йод: 2.68 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru