вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.126 жиры:4.677 г. белки: 6.96 г. углеводы: 64.93 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 18.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин С: 50.46 мг. Железо: 16.65 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 137.85 мг.
Магний: 78.15 мг. Натрий: 144.44 мг.
Фосфор: 130.13 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 30.55 мг.
Хлор: 31.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru