вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.715 жиры:7.185 г. белки: 97.8 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 463.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 30.3 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 733.25 мг. Магний: 271.4 мг.
Натрий: 235.1 мг. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 524.6 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 17 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru