вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: клубника- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.806 жиры:13.402 г. белки: 44.4 г. углеводы: 28.72 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1068.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 50.16 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 525.4 мг.
Магний: 113.3 мг. Натрий: 364.74 мг.
Фосфор: 594.98 мг. Сера: 72.4 мг.
Хлор: 264.6 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Холестерин: 19.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru