вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, простокваша- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.08 жиры:32.89 г. белки: 18.59 г. углеводы: 37.02 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 225.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 42.6 мг. Витамин Д: 1.06 мг.
Кальций: 325.5 мг. Натрий: 965.7 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин А: 2.6 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 47.98 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 813.4 мг. Магний: 80.62 мг.
Фосфор: 223.3 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 853.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru