вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.335 жиры:21.01 г. белки: 44.03 г. углеводы: 61.11 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 507.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Железо: 12.65 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 762.85 мг. Магний: 153.34 мг.
Натрий: 326.2 мг. Фосфор: 716.6 мг.
Сера: 133.75 мг. Хлор: 588.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Холестерин: 24.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru