вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: яблоко- 200.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.894 жиры:15.997 г. белки: 54.75 г. углеводы: 41.85 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 222.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 177.5 мг. Магний: 73.05 мг.
Натрий: 365.41 мг. Фосфор: 262.4 мг.
Сера: 199 мг. Хлор: 506.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 110 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru