вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, яйцо- 60.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, мясная солянка- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.074 жиры:65.406 г. белки: 54.4 г. углеводы: 16.24 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 416.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 30.19 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 39.04 мг.
Витамин Е: 16.28 мг. Витамин Н: 4.22 мг.
Витамин РР: 13.48 мг. Витамин С: 137.04 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 949.8 мг.
Магний: 119.6 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 810.2 мг. Холестерин: 412 мг.
Сера: 365.4 мг. Хлор: 266.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru