вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(07:20): вода- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, (08:35): бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.647 жиры:5.041 г. белки: 5.98 г. углеводы: 21.97 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 321.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 88.95 мг.
Кальций: 73.25 мг. Магний: 20.75 мг.
Натрий: 13.78 мг. Фосфор: 98.6 мг.
Холестерин: 4.95 мг. Сера: 23.05 мг.
Хлор: 52.5 мг. Йод: 5.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru