вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 50.00 гр, творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.922 жиры:24.504 г. белки: 16 г. углеводы: 37.03 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 371.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 21.15 мг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 858.55 мг. Кальций: 489.35 мг.
Магний: 91.8 мг. Натрий: 212.18 мг.
Фосфор: 433.16 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Сера: 115.35 мг. Хлор: 421.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru