капуста белокачанная- 240.00 гр, помидор- 100.00 гр, горох- 20.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса варено-копченая- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, бульон из цыпленка- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, аджика- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр
Котлета на самом деле была тушеным фаршем с луком без булки.
Но - о ужас! - я на автопилоте попробовала рис, которые сварила для мужа. Схавала полстоловой ложки. Это я всё, считается, сорвалась и процесс прекратится??!
ИТОГ:
ккал.: 1420.862
жиры:107.394 г.
белки: 75.13 г.
углеводы: 41.12 г.
съедено еды:
879 гр. , воды в рационе: 560.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1420.862