вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, хурма- 160.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.58 жиры:10.55 г. белки: 25.35 г. углеводы: 70.94 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 362.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 46.9 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 325.05 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 651.35 мг. Фосфор: 305.75 мг.
Сера: 44.65 мг. Хлор: 755.3 мг.
Йод: 7.22 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru