вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.405 жиры:26.275 г. белки: 44.64 г. углеводы: 128.27 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1268.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 4.26 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 136.6 мг.
Железо: 25.48 мг. Калий: 4.58 г.
Кальций: 1.75 г. Магний: 316.1 мг.
Натрий: 2.66 г. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 381 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru