вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, ужин: вино красное- 300.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.936 жиры:76.876 г. белки: 25.16 г. углеводы: 89.52 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1152.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 5.83 мг. Железо: 1.81 г.
Калий: 1.92 г. Кальций: 450.81 мг.
Магний: 190.15 мг. Натрий: 615.57 мг.
Фосфор: 468.57 мг. Витамин А: 2.09 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 17.24 мг.
Витамин Н: 9.15 мкг. Витамин С: 46.5 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 145.3 мг.
Хлор: 3.54 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru