за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, обед: Курица отварная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, полдник: йогурт 1.5 %- 120.00 гр, ужин: Курица отварная- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1202.498
жиры:65.418 г.
белки: 129.33 г.
углеводы: 18.91 г.
съедено еды:
2.25 кг. , воды в рационе: 1725.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1202.498