вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, минтай- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.09 жиры:12.62 г. белки: 81.31 г. углеводы: 28.37 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 533.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 52.4 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 372.25 мг. Магний: 196.45 мг.
Натрий: 477.5 мг. Фосфор: 777.3 мг.
Сера: 440.2 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.32 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru