вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сервелат- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, блины- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 70.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1575.993 жиры:93.827 г. белки: 66.49 г. углеводы: 130.69 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1385.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.19 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин РР: 8.34 мг. Витамин С: 79.5 мг.
Железо: 11.94 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 180.13 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 187.9 мг. Хлор: 509.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 91.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru