вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 17.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, Морковный сок- 300.00 гр

Хотела соковую разгрузку, но получилась просто низкокалорийная, потому что зашла в кафе с мамой, захотелось съесть что-нибудь сладкое на двоих. Это было мороженое в эклерах.

ИТОГ:

ккал.: 260.971 жиры:4.535 г. белки: 4.49 г. углеводы: 30.45 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 239.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 90.73 мг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 487.46 мг.
Кальций: 139.89 мг. Магний: 33.21 мг.
Натрий: 65.1 мг. Фосфор: 112 мг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru