вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.736 жиры:16.102 г. белки: 33.8 г. углеводы: 108.34 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1364.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.81 мкг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 12.4 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 176.9 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 92.74 мг. Фосфор: 397.48 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 199 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 58.2 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru