вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, вино белое сухое- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 160.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, зельц- 70.00 гр, торт- 90.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.61 жиры:42.2 г. белки: 32.05 г. углеводы: 98.58 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 939.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 102.94 мг. Железо: 2.51 г.
Калий: 2.49 г. Кальций: 255.1 мг.
Магний: 196.76 мг. Натрий: 268.3 мг.
Фосфор: 520.2 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 274.56 мг. Хлор: 426.26 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru