вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.68 жиры:32.64 г. белки: 36.36 г. углеводы: 38.29 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1086.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин С: 201.9 мг.
Железо: 16.41 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 253.2 мг. Магний: 165.3 мг.
Натрий: 364.7 мг. Фосфор: 632.7 мг.
Сера: 416.1 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.43 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru